ब्रिटेन के प्रधानमंत्री कीर स्टार्मर ने इस्तीफा दिया। और, अमेरिका और ईरान अंतिम समझौते के रोडमैप पर सहमत हुए

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आज की प्रमुख कहानियाँ

ब्रिटिश प्रधान मंत्री कीर स्टार्मर ने आज घोषणा की कि वह इस्तीफा दे रहे हैं सत्तारूढ़ लेबर पार्टी के नेता के रूप में और कुछ ही हफ्तों में पद छोड़ देंगे। यह कदम उनके भारी बहुमत से निर्वाचित होने के लगभग दो साल बाद उठाया गया है। पिछले एक दशक में इस्तीफा देने वाले वह छठे प्रधानमंत्री हैं। इंग्लैंड के मैनचेस्टर के निवर्तमान मेयर एंडी बर्नहैम के उनके उत्तराधिकारी होने की संभावना है।

• 🎧 स्टार्मर की चुनौती का एक हिस्सा लोगों से जुड़ने में उनकी विफलता थी और पिछले कंजर्वेटिव शासन के तहत 14 वर्षों की तपस्या के बाद उन्होंने वास्तविक परिवर्तन लाने का वादा किया था, एनपीआर के लॉरेन फ्रायर बताते हैं पहले ऊपर. हाल के सप्ताहों में, स्टार्मर के अपने लेबर सांसद और संसदीय दल उनके खिलाफ होने लगे। बर्नहैम को अधिक लोगों के साथ देखा जाता है और वह मतदाताओं के साथ अधिक भरोसेमंद हो सकता है, जिस तरह से स्टारर नहीं था। वह संभवतः स्टार्मर के थोड़ा बायीं ओर है और कल्याणकारी राज्य की मजबूती से रक्षा करने के लिए अधिक इच्छुक है। बर्नहैम को उन्हीं चुनौतियों का सामना करना पड़ेगा जो स्टार्मर को झेलनी पड़ीं, जिनमें बढ़ती वैश्विक ऊर्जा कीमतें और तनावपूर्ण सार्वजनिक वित्त शामिल हैं। फ़्रेयर का कहना है कि यह बदलाव नीति के बजाय व्यक्तित्व में बदलाव का अधिक प्रतिनिधित्व करता है, यह देखते हुए कि वे एक ही पार्टी से हैं।

अमेरिका और ईरान के बीच उच्च स्तरीय वार्ता का पहला दौर आज तड़के स्विट्जरलैंड में संपन्न हुआ। कतर और पाकिस्तान के मध्यस्थों के एक बयान के अनुसार, दोनों पक्ष 60 दिनों के भीतर एक समझौते को अंतिम रूप देने और होर्मुज जलडमरूमध्य में घटनाओं को रोकने के लिए एक संचार लाइन स्थापित करने के उद्देश्य से “एक रोडमैप” पर सहमत हुए। संयुक्त बयान में कहा गया कि अमेरिका और ईरान परमाणु निगरानी और प्रतिबंध जैसे मुद्दों के समाधान के लिए एक समिति बनाएंगे। उन्होंने लेबनान में सैन्य अभियान बंद करने के लिए एक रूपरेखा की भी रूपरेखा तैयार की। उपराष्ट्रपति वेंस ने अमेरिका और ईरान के बीच इस अस्थायी शांति योजना के विवरण पर काम करने के लिए सप्ताहांत में एक स्विस रिसॉर्ट की यात्रा की।

• 🎧 राष्ट्रपति ट्रम्प समझौता ज्ञापन बेचने के लिए संघर्ष कर रहे हैं एनपीआर के मारा लियासन का कहना है कि अमेरिका और ईरान ने पिछले सप्ताह हस्ताक्षर किए थे, क्योंकि उन्हें अपनी पार्टी के दोनों पक्षों से आलोचना का सामना करना पड़ रहा है। आलोचकों ने इस बात पर प्रकाश डाला है कि युद्ध में राष्ट्रपति के उद्देश्य हासिल नहीं हुए हैं। ईरान में कोई शासन परिवर्तन नहीं हुआ है और देश में यूरेनियम संवर्धन पर अभी तक कोई प्रतिबंध नहीं है। लियासन का कहना है कि अर्थव्यवस्था पर इसके प्रभाव के कारण यह सौदा राष्ट्रपति के लिए महत्वपूर्ण है। ऐसा प्रतीत होता है कि जलडमरूमध्य पर आर्थिक दबाव ने ट्रम्प को इस ढांचे को आगे बढ़ाने के लिए प्रभावित किया है। ट्रम्प इस धारणा से बचना चाहते हैं कि वह आर्थिक मंदी या बढ़ती मुद्रास्फीति के लिए जिम्मेदार हैं। वह अपने विरोधियों को संकेत दे रहे हैं कि उनकी परेशानी का कारण गैसोलीन की कीमत है, जो 4 डॉलर प्रति गैलन तक पहुंच गई है। मध्यावधि चुनाव नजदीक आने और उनकी पार्टी के संघर्ष के साथ, ट्रम्प खुद को युद्ध से दूर करने के लिए उत्सुक हैं।

ट्रंप का कहना है कि यूनाइटेड स्टेट्स पार्क पुलिस ने कई गिरफ्तारियां की हैं जिसे उन्होंने वाशिंगटन, डीसी में लिंकन मेमोरियल रिफ्लेक्टिंग पूल में जानबूझकर की गई तोड़फोड़ कहा, उससे संबंधित इस साल की शुरुआत में पूल में कई मिलियन डॉलर का नवीनीकरण किया गया था। शनिवार को एक पोस्ट में, राष्ट्रपति ने कथित क्षति पर विवरण प्रदान किया और उल्लेख किया कि अतिरिक्त गिरफ्तारियां की गई थीं। उन्होंने क्षति की प्रकृति के संबंध में अपने दावों का समर्थन करने के लिए कोई सबूत पेश नहीं किया। प्रकाशन के समय तक न तो पार्क पुलिस और न ही किसी अन्य कानून प्रवर्तन एजेंसी ने सार्वजनिक रूप से किसी गिरफ्तारी की पुष्टि की थी। ट्रम्प का कहना है कि पूल की तुरंत निकासी और मरम्मत की जाएगी और कथित बर्बरता को अमेरिकी इतिहास पर हमले के रूप में देखा जाएगा।

आज का सुनिए

स्टेटन द्वीप में, एक प्राथमिक विद्यालय कोरस, पीएस22 है, जो चौथी और पांचवीं कक्षा के छात्रों से बना है जो इंटरनेट पर सुपरस्टार हैं। इस विद्यालय में, छात्र गायन के माध्यम से अपने वास्तविक स्वरूप को अपनाना सीखते हैं। हालाँकि बच्चे किसी फैंसी स्कूल में नहीं जाते हैं, लेकिन उनकी दीवारें बेयोंसे और स्टीवी निक्स जैसी मशहूर हस्तियों के साथ कोरस की फ़्रेमयुक्त तस्वीरों से सजी हैं। कोरस की स्थापना 25 साल से भी पहले संगीत शिक्षक ग्रेग ब्रिनबर्ग ने की थी, जिन्हें मिस्टर बी के नाम से भी जाना जाता है। इस साल, छात्रों को ज़ोहरान ममदानी के मेयरल उद्घाटन में मैंडी पेटिंकिन के साथ मंच साझा करने के लिए आमंत्रित किया गया था। सुनें कि यह कोरस इतना महत्वपूर्ण क्यों है और उन्हें हिट गानों के कवर गाते हुए सुनें।

जीवन सलाह

“विस्फोटक शक्ति” के लिए प्रशिक्षण आपकी चपलता में सुधार कर सकता है। यह शीघ्रता से महत्वपूर्ण मात्रा में बल उत्पन्न करने की क्षमता पर ध्यान केंद्रित करता है। आप ऐसे व्यायामों को शामिल करके अपनी विस्फोटक शक्ति विकसित कर सकते हैं जो गति और ताकत को जोड़ते हैं, जैसे जंपिंग जैक या केटलबेल स्विंग्स जैसे अधिक चुनौतीपूर्ण आंदोलन। शोध से पता चला है कि ये व्यायाम खेल प्रदर्शन को बढ़ा सकते हैं और चोट के जोखिम को कम कर सकते हैं। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, विस्फोटक शक्ति अधिक महत्वपूर्ण हो जाती है, क्योंकि यह मांसपेशियों में गिरावट के परिणामस्वरूप होने वाली गिरावट और चोटों को रोकने में मदद कर सकती है। चेक आउट जीवन किटअपने वर्कआउट में विस्फोटक शक्ति आंदोलनों को कैसे शामिल करें, इस पर विज़ुअल गाइड:

• 💪 कम तीव्रता वाले व्यायाम, जैसे कि खड़े होकर बैठना और एड़ी उठाना, आपके फिटनेस स्तर की परवाह किए बिना, घर पर भी किए जा सकते हैं। व्यायाम के तीन सेट करने का लक्ष्य रखें और दोहराव कम रखें, लगभग तीन से पांच।
• 💪 उच्च तीव्रता वाले व्यायामों में संलग्न होने से पहले, एक ठोस फिटनेस आधार स्थापित करना महत्वपूर्ण है। जेसिका स्कॉट, एक व्यायाम फिजियोलॉजी शोधकर्ता, हर हफ्ते एक से दो दिन की ताकत प्रशिक्षण के साथ-साथ कम से कम तीन महीने की नियमित एरोबिक गतिविधि, जैसे पैदल चलना या साइकिल चलाना, की सिफारिश करती है।
• 💪 स्कॉट आपके साप्ताहिक वर्कआउट रूटीन में 20 मिनट का विस्फोटक-शक्ति सत्र जोड़ने की सलाह देते हैं, जिसमें स्क्वाट जंप और जंपिंग जैक जैसे व्यायाम शामिल हो सकते हैं। वह आगे कहती हैं कि विस्फोटक शक्ति प्रशिक्षण शक्तिशाली गतिविधियों को कुशलतापूर्वक करने के बारे में है, न कि खुद को थकान की ओर धकेलने के बारे में।

गतिशीलता को बढ़ावा देने और चोट को रोकने के लिए व्यायामों पर अतिरिक्त मार्गदर्शन के लिए, एनपीआर का यह एपिसोड सुनें जीवन किट. की सदस्यता लें जीवन किट प्यार, पैसा, रिश्ते और बहुत कुछ पर विशेषज्ञ सलाह के लिए न्यूज़लेटर।

जाने से पहले जानने योग्य 3 बातें

1. न्यूयॉर्क के फ्री शेक्सपियर इन द पार्क में, उत्पादन के बाद हर रात एक वास्तविक शादी या प्रतिज्ञा का नवीनीकरण हो रहा है रोमियो और जूलियट. कुल 32 समारोह होते हैं।
2. कतर सरकार द्वारा ट्रंप को उपहार में दिया गया नवीनतम एयर फोर्स वन जेट शुक्रवार को मैरीलैंड के ज्वाइंट बेस एंड्रयूज में निर्धारित समय से पहले पहुंच गया।
3. स्नैपचैट के पीछे की कंपनी स्नैप ने स्पेक्स नामक नया संवर्धित वास्तविकता चश्मा जारी किया है। चश्मा मानचित्र, सूचनाएं और गेम प्रदर्शित कर सकता है, और वे एआई-संचालित सहायता प्रदान करते हैं।

इस न्यूज़लेटर का संपादन यवोन डेनिस द्वारा किया गया था।