Bharti singh

Bharti singh ने बिना एक्सरसाइज-डाइट के कम किया 15 किलो वजन | Latest News 2022

जानी मानी सिलेब्रिटी कॉमेडियन भारती सिंह वैसे तो अपने मोटे वजन वाले अंदाज को लेकर हमेशा ही चर्चा में रहती हैं लेकिन इन दिनों अपनी वेट लॉस जर्नी को लेकर लाइमलाइट में हैं।

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इस बात का खुलासा खुद भारती सिंह ने द कपिल शर्मा शो के दौरान किया है। साथ ही अब उनकी ताजा तस्वीरें भी इस बात की गवाह हैं कि भारती में पहले से काफी बदलाव आया है।

अपने ट्रांसफॉर्मेशन को लेकर भारती काफी सुर्खियां में हैं। Bharti singh

यहां हम आपको बताएंगे कि आखिर इस कमाल के ट्रांसफॉर्मेशन में भारती सिंह ने किन वेट लॉस टिप्स का सहारा लिया। क्योंकि मोटापे से तो लाखों लोग परेशान हैं और ऐसे में भारती सिंह का कायापलट हर किसी के लिए प्रेरणा हैं।

91 से अब 76 किलो की हुईं भारती सिंह

बहुत से लोग वेट लॉस करने के लिए कम कैलोरी वाली हेल्दी डाइट और टफ वर्कआउट का सहारा लेते हैं। जबकि भारती सिंह ने इन दोनों ही चीजों को फॉलो नहीं किया है।

वेट लॉस जर्नी में उन्होंने किसी भी स्पेशल डाइट की बजाए इंटरमिटिंग फास्ट को चुना। जानी-मानी कॉमेडियन ने इंटरमिटेंट फास्टिंग के जरिए अपना कायापलट किया है।

जो भारती पहले 91 किलो की थीं, अब वे 76 किलो की हैं। भारती अपने ट्रांसफॉर्मनेशन को लेकर बहुत खुश हैं और खुद में अच्छा महसूस कर रही हैं। Bharti singh

बहुत से लोग वेट लॉस करने के लिए कम कैलोरी वाली हेल्दी डाइट और टफ वर्कआउट का सहारा लेते हैं। जबकि भारती सिंह ने इन दोनों ही चीजों को फॉलो नहीं किया है।

वेट लॉस जर्नी में उन्होंने किसी भी स्पेशल डाइट की बजाए इंटरमिटिंग फास्ट को चुना। जानी-मानी कॉमेडियन ने इंटरमिटेंट फास्टिंग के जरिए अपना कायापलट किया है।

जो भारती पहले 91 किलो की थीं, अब वे 76 किलो की हैं। भारती अपने ट्रांसफॉर्मनेशन को लेकर बहुत खुश हैं और खुद में अच्छा महसूस कर रही हैं।

इंटरमिटिंग फास्टिंग के जरिए भारती अपनी रेग्युलेट डाइट फॉलो करती थीं। वे जैसा भाजन करती हैं वैसा ही वेट लॉस जर्नी में भी करती रहीं लेकिन 2 मील के बीच वे 17 घंटे फास्ट रखती थीं, यानी कुछ नहीं खाती थीं। Bharti singh

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इस जर्नी में वे शाम के 7 बजे से अगले दिन 12 बजे तक किसी भी तरह का आहार नहीं लेती थीं। इसी के जरिए उन्होंने 15 किलो वजन कम किया है।

रिपोर्ट के अनुसार, कोविड के कारण लगे लॉकडाउन में भारतीय सिंह को उस बीच ये अहसास होने लगा था कि वे फिट नहीं है जब उनके घर के नौकर नहीं आते थे।

नौकरों के न आने से भारती सिंह को घर के काम करने में बहुत समस्या हुई। तभी से उन्होंने अपनी बॉडी पर काम करना शुरू कर दिया था, जिसका नतीजा सामने है। Bharti singh

उनके वजन कम होने को लेकर पति हर्ष और फैंस भी काफी खुश हैं। नई तस्वीरों में भारतीय अट्रैक्टिव दिख रही हैं।

इंटरमिटेंट फास्टिंग से भारती ने कम किया वजन

 

एक इंटरव्यू में भारती ने बताया कि 10 महीने में 16 किलो वजन कम करना इतना आसान नहीं था। इस इंटरव्यू में भारती कहती हैं, ‘जब हम ‘खतरा-खतरा-खतरा’ की शूटिंग कर रहे थे तब मैं अपने को-एक्टर्स से सुनती थी कि वो कितने घंटे भूखे रहते हैं और मैंने इसे ट्राई करने के बारे में सोचा।

जहां शुरुआती दौर में मुझे खाने का मन करता था, मैंने बहुत मेहनत की है और अब मेरे शरीर में ये नया बदलावकर लिया है।’भारती की सबसे अच्छी बात है कि वो डाइट फॉलो नहीं करती हैं।

उन्होंने कहा, ‘मैं कोई डाइट फॉलो नहीं करती बस मैं शाम 7 बजे से सुबह 12 बजे तक कुछ भी नहीं खाती। मैं अपना रेगुलर अंडा, दाल-सब्जी, पराठा सब कुछ खाती हूं।’

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एक इंटरव्यू में भारती का कहना था कि,’पतले होना कभी भारती का गोल नहीं था वो तो फिट रहना चाहती थीं। पिछले 30-32 सालों में मैंने अपनी केयर नहीं की है और कभी भी कुछ भी खाया है।

इसकी वजह से मुझे बहुत परेशानी हुई और बॉर्डरलाइन डायबिटीज से भी परेशान होना पड़ा। ‘खतरों के खिलाड़ी’ में काम करते समय मुझे अस्थमा से भी परेशान होना पड़ा था और मैं बहुत आसानी से थक जाती थी।

अब जब मैंने एक्स्ट्रा वजन कम कर लिया है तो मैं हल्का महसूस कर रही हूं और मेरे कोई हेल्थ इश्यूज भी नहीं हैं। Bharti singh

पहली बार नहीं किया वजन कम

HT को दिए एक इंटरव्यू के अनुसार भारती ने कहा था कि अगर वो मोटी हैं तो इसमें भगवान का कोई प्लान ही होगा।

भारती ने उस इंटरव्यू में बताया था कि बचपन में उन्हें उनके साइज के लिए काफी चिढ़ाया जाता था यहां तक कि उनकी मां भी उन्हें वजन कम करने के लिए कहती थीं। Bharti singh

हिंदुस्तान टाइम्स के इंटरव्यू के अनुसार भारती कहती हैं कि, ‘उस दौर में डबल XXL रेडीमेड ड्रेस नहीं आती थीं और प्लस साइज नहीं होते थे। मुझे पुरुषों के टी-शर्ट खरीदने पड़ते थे और मैं भगवान को कोसती थी की मेरा वजन कम क्यों नहीं हैं। Bharti singh

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