त्वचा की रंगत निखारने के घरेलू उपाय
1. नींबू
सामग्री :
- एक ताजा नींबू का रस
- तीन-चार चम्मच पानी
विधि :
- दोनों सामग्रियों को मिलाकर चेहरे पर लगाएं।
- कुछ देर बाद चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।
कैसे फायदेमंद है :
रंग साफ करने के आसान घरेलू उपाय में पहला नाम नींबू का है। बताया जाता है कि नींबू का अर्क प्राकृतिक स्किन वाइटनिंग एजेंट की तरह काम कर सकता है। इसमें ब्लीचिंग गुण होता है, जो त्वचा का रंग हल्का करने में सहायक हो सकता है।
इस कारण नीबू का उपयोग कई स्किन लाइटनिंग उत्पादों में किया जाता है । ध्यान दें कि नींबू के पैक को त्वचा पर लगाने के बाद कभी भी कुछ घंटे धूप में न निकलें।
2. हल्दी
सामग्री :
- एक चौथाई चम्मच हल्दी
- दो चम्मच बेसन
- डेढ़ चम्मच दही
विधि :
- एक बर्तन में सारी समाग्रियों को मिलाकर पेस्ट बना लें।
- अब इस फेस पैक को चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट तक सूखने दें।
- 15 मिनट के बाद अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें और साफ कपडे से पोंछ ले।
कैसे फायदेमंद है:
अगर आप त्वचा का रंग हल्का करना चाहते हैं, तो हल्दी पैक फेस का इस्तमाल फायदेमंद हो सकता है। माना जाता है कि हल्दी चेहरे पर निखार लाती हैं।
और त्वचा के कीटाणुओं को हटाने में भी हैल्प करती हैं । हल्दी का उपयोग विभिन्न कंपनियां कॉस्मेटिक्स और सन स्क्रीन बनाने के लिए भी सहायक होती हैं।
3. दूध या मिल्क पाउडर
सामग्री :
- तीन से चार बड़े चम्मच कच्चा दूध
- वैकल्पिक रूप से मिल्क पाउडर
विधि :
- कच्चे दूध में रूई डुबाकर अपने चेहरे पर हल्के हाथ से लागए
- 10 मिनट के बाद साफ पानी से चेहरा धो लें।
- कच्चा दूध न हो, तो मिल्क पाउडर का पेस्ट बना ले और चेहरे पर लगा ले।
- फिर कुछ देर बाद त्वचा को धो लें।
कैसे फायदेमंद है :
रूखी त्वचा के लिए दूध के फायदे भी बोहोत होते हैं । यह त्वचा को बेहतरीन चमकप्रदान करता हैं।
माना जाता है कि त्वचा में ब्लीचिंग प्रभाव भी
होता है, जो स्किन पिगमेंटेशन यानी दाग-धब्बों को कम करने में सहायक हो सकता है। साथ ही दूध के उपयोग से टैनिंग को भी कम किया जा सकता है इतना ही नहीं, इसे ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स हटाने में भी कारगर माना जाता है।
4. टमाटर
सामग्री :
- दो चम्मच बेसन
- तीन चम्मच टमाटर का रस
- एक चम्मच गुलाब जल
विधि :
- बेसन, टमाटर के रस और गुलाब जल दोनों को मिलाकर पेस्ट बना ले
- अब इस पेस्ट को चेहरे पर हल्के हाथ से लगाएं और कुछ देर सूखने दें।
- जब पैक पूरी तरह से सूख जाए,तब आप चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।
कैसे फायदेमंद है :
चेहरे का रंग साफ करने के उपाय के रूप में टमाटर का इस्तमाल किया जा सकता है। बताया जाता है कि टमाटर में मौजूद फ्लेवोनॉइड कंपाउंड और पेक्टिन फाइबर में क्लींजिंग एक्शन होता है।
ये दोनों त्वचा को मुलायम बनाने और उसके टैक्सचर को सुधारने में मदद कर सकते हैं। साथ ही टमाटर को त्वचा में चमक लाने में भी सहायक माना जाता है।
5. पपीता
सामग्री :
- पपीते के कुछ टुकड़े
विधि :
- पपीते के टुकड़ों को पीसकर पेस्ट बना लें।
- अब इसको चेहरे पर लगाकर छोड़ दें।
- फिर गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।
कैसे फायदेमंद है:
त्वचा की रंगत निखारने के घरेलू उपाय के रूप में पपीते के उपयोग से भी शामिल है। पपीता में मौजूद पापेन एंजाइम एक्स्फोलिएशन एजेंट की तरह काम कर सकता है।
दरअसल, त्वचा को खूबसूरत बनाए रखने के लिए एक्स्फोलिएशन जरूरी है। यह त्वचा से मृत कोशिकाओं को निकालकर उसे नम और मुलायम बना सकता है। साथ ही यह हाइपरपिगमेंटेशन यानी दाग-धब्बों को कम कर सकता है।
6 . एलोवेरा
सामग्री :
- आवश्कतानुसार एलोवेरा जेल
विधि :
- जरूरत के अनुसार एलोवेरा जेल को चेहरे पर लगाएं।
- 15 मिनट तक चेहरा सूखने दे फिर उसके बाद चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।
कैसे फायदेमंद है:
त्वचा का रंग साफ करने के आसान घरेलू उपाय के रूप में एलोवेरा के इस्तमाल के भी फायदेमंद हो सकता है। इसमें एलोसिन कंपाउंड होता है, जिसके कारण इसे प्राकृतिक स्किन वाइटनिंग एजेंट माना जाता है।
त्वचा की रंगत निखारने के गुण के साथ ही एलोवेरा में मॉइस्चराइजिंग और एंटीएजिंग प्रभाव भी होते हैं। इनसे चेहरे की नमी बनी रहती हैं। और बुढापे के लक्षण भी नहीं दिखाई देते हैं।
त्वचा की रंगत निखारने के लिए क्या खाएं और क्या न खाएं
- जरूरी पोषक तत्वों वाले आहार का सेवन करें। खासकर, विटामिन-सी और विटामिन-ई युक्त खाद्य पदार्थ, जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं ।
- खाने में टमाटर और गाजर का सेवन करें, जिसमें कैरटनोइड (एक प्रकार का शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट) होता है ।
- ताजा फल और सब्जियां ।
- बादाम व काजू जैसे ड्राई फ्रूट्स खाएं ।
- खाने में दही का सेवन करें ।
- केले का सेवन करें ।
- मछली और अन्य सी-फूड का सेवन करें, जो ओमेगा 3 फैटी एसिड से युक्त होते हैं ।
- सिट्रस फल जैसे – संतरे और नींबू का सेवन करें।
- नारियल पानी को डाइट में जगह दें ।
- खूब पानी पिएं, ताकि त्वचा हाइड्रेट रहे।
क्या न खाएं
- बाहरी चीजें व तैलीय खाद्य पदार्थों का सेवन न करें।
- ज्यादा मीठा न खाएं।
- फास्ट फूड के सेवन से बचें।
- चाय और कॉफी की जगह ग्रीन टी पिएं।
- फ्रोजन और पैक फूड खाने से बचें।