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Latest Update 2022 | ऑरेंज खाने के फायदे

ऑरेंज
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ऑरेंज खाने से त्‍वाचा में ग्‍लो आ जाता और संतरा खाने से खूबसूरती बढ़ती है। तथा  संतरे से  आंखों की रौशनी बढाने में भी काम करता है। इसके और भी बहुत सारे  लाभ हैं. संतरा खाने से बॉडी में भी बहुत लाभ होता है।

ऑरेंज को सुपरफूड  भी बोला  जाता है., ऐसा क्‍यों कहा जाता है कि  दरअसल, संतरे के बहुत सारे लाभों  को देखते हुए संतरे को सुपरफ्रूड की श्रेणी में रखा गया है.खासतौर पर सर्द‍ियों में संतरा रोजाना खाने से बहुत लाभ होता हे तथा जितना हो सके उतने सर्दियों में संतरे खाने चाहिए।

सर्दी-जुकाम से बचाने से लेकर त्‍वचा को खूबसूरत बनाने तक, संतरे खाने के कई लाभ (Health Benefits Of ) हैं. संतरे में विटामिन सी (Vitamin C) की मात्रा भरपूर पाई जाती है.

इसलिये इसे खाने से एम्‍युनिटी बूस्‍ट होती है  और यही नहीं, यह वजन कम करने में भी मददगार है. संतरे खाने से आँखों की रोशनी भी बढ़ती है। तथा यह खाने से त्वचा में भी ग्लो आता हे

इम्युनिटी कैसे बढ़ती है ?

ऑरेंज
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एम्‍युनिटी ऑरेंज खाने से बढ़ती से . इसलिये इसे खाने से आप संक्रामक बीमारियों से बचते हैं। और सर्दी-जुकाम से परेशान भी नहीं होना पड़ता है। तथा इसको खाने से बहुत राहत मिलती है।

ऑरेंज का इस्तेमाल सबसे ज्यादा जूस के रूप में करना चाहिए। तथा हर मौसम में  लोग इसका सबसे ज्यादा सेवन करते हैं, लेकिन सर्दियों के मौसम में सबसे ज्यादा संतरे खाने चाहिए।

क्योकि सर्दियों में इसको खाने से बहुत लाभ होते है।  जो आपकी सेहत को हर तरह से फायदा पहुंचाएगा.  तथा यह आपको स्वस्थ बना देगा।  इसलिए हमे ये खाना चाहिए। अगर एक ग्लास संतरे का रस यदि नियमित रुप से पिया जाए तो यह हेल्थ के ऑल राउंड ऑटोमेटिक प्रोटेक्टर की तरह काम करता है.

 त्‍वचा पर नहीं द‍िखता उम्र का असर

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ऑरेंज खाने  से त्‍वचा पर नेचुरल ग्‍लो आता है. तथा संतरा खाने से चेहरे पर उम्र का असर नहीं दिखाई देता है। जैसे कि  झुर्र‍ियां, छांही और फाइन लाइन्‍स नहीं दिखती हैं. तथा रोजाना संतरे का जूस पीने से त्‍वचा में चमक भी आ जाती है,

जो आपको किसी भी ब्‍यूटी प्रोडक्‍ट से नहीं मिल सकती और आप सुन्दर दिख सकते हो संतरा हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होती है।

संतरा का जूस पीने से शरीर की बीमारियों को दूर करने के लिए काफी हद तक लाभदायक होता है. लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी की इससे जुड़े ब्यूटी फायदों के बारे में आज हम आपको बताएंगे  कि जो आपकी स्किन के लिए बहुत जरुरी है.

हर कोई जूस का सेवन करता है और ये सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है, रोजाना एक ग्लास जूस का सेवन करने से शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

आंखों की रौशनी कैसे बढती है

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संतरा खाने से आपकी आंखों की सेहत भी अच्‍छी रहती है तथा आँखों की रोशनी भी बढ़ती है। .

अगर आपकी आंखों में जलन खुजली होना या फिर कुछ भी देखने में किसी भी प्रकार की कोई  कमी होती  है तो रोजाना संतारा खाने या संतरे का जूस पीने की आदत डालें.

आपको बहुत जल्‍द ही फर्क महसूस होने लगेगा और आपकी आँखों को कोई प्रकार की कमी नहीं होगी।

संतरा खाने से नहीं होती दिल की बीमारी

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संतरा  खाने से या संतरा का जूस पीने से आपके दिल की सेहत का ख्‍याल भी रखता है.आपके ब्‍लड प्रेशर को भी  नॉर्मल रखता है। संतरा खाने से बीपी की समस्‍या भी नहीं होती और दिल पर जोर  भी नहीं पडता है

और जिसे भी दिल की बिमारी होती है , उसे खासतौर पर ध्यान रखना चाहिए। और संतरा का जूस पीना चाहिए। यह अपने दिल की बीमारी से बचाने में मदद करेगा।

ब्रेन को मिलती है खुराक

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ऑरेंज खाने से सिर दर्द को भी राहत मिलती है इसे शरीर में ठंडक रहती है तथा यह ज्यादा खाने व पीने से शरीर में कोई नुकसान नहीं होता है।

संतरे को ब्रेन फूड या सुपरफूड भी कहा जाता है.

इसे खाने से दिमाग की सेहत भी अच्‍छी होती है और मस्‍त‍िष्‍क से संबंधित समस्‍याएं होने की आशंका भी नहीं रहती है।

सिर दर्द को जल्दी ही ठीक हो जाता हे जूस पीने से इसलिए हमे संतरा का जूस पीना चाहिए।

संतरा खाने कैंसर भी नहीं होता है।  संतरा का जूस कैंसर जैसी बीमारियों को खत्म कर देने वाला फ्रूट हे , इसलिए हमे संतरा खाना भी चाहिए व  जूस पीना चाहिए। ऑरेंज

 

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