प्रेग्नेंट सोनम कपूर घर पर कर रहीं एक्सरसाइज।pregnant sonam kapoor exercising at home Latest Updates 2022

सोनम कपूर की प्रेग्‍नेंसी

प्रेग्नेंट
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सोनम कपूर की लंदन में हुई गोद भराई, पति आनंद आहूजा के साथ दिखी स्पेशल बॉन्डिंग

बॉलीवुड अभिनेत्री सोनम कपूर की गोद भराई की रस्म की शुरुआत लंदन में हुई थी और अब इसकी एक से बढ़कर एक तस्वीरें सोशल मीडिया में देखने के लिए मिल रही हैं। सोनम कपूर ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर गोद भराई की रस्म की कई खूबसूरत तस्वीरें पोस्ट की हैं। इनमें से एक तस्वीर में सोनम कपूर अपने पति आनंद आहूजा के साथ नजर आ रही हैं।  सोनम कपूर के फैंस को ये तस्वीरें बहुत पसंद आ रही हैं और वे इन तस्वीरों पर जमकर प्यार लुटा रहे हैं।

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सोनम कपूर लिखा है कि अब यह सब असली महसूस होने लगा है। बेबी ठीक तरह से अपनी रास्ते पर है। इतनी अच्छी वेलकम पार्टी के लिए मैं ईशा भारती पसरीचा की शुक्रगुजार हूं।  जिन्होंने कि मेरे कई फेवरेट लोगों को यहां इकट्ठा किया और इतने सुंदर तरीके से इतने सारे प्यार और आशीर्वाद की मुझ पर बौछार कर दी।

सिंगर लियो कल्याण ने भी अपने इंस्टाग्राम अकाउंट से सोनम कपूर की गोद भराई की तस्वीर शेयर की और इसके कैप्शन में उन्होंने लिखा- बॉलीवुड की स्पाइस गर्ल सोनम कपूर की गोद भराई में मैंने परफॉर्म किया है। वाह क्या लाइफ है?

सोनम कपूर इस लंबी बीमारी को मात देकर हुई हैं प्रेगनेंट।

बॉलीवुड एक्‍ट्रेस सोनम कपूर ने हाल ही में अपनी पहली प्रेग्नेंसी के बारे में बताया है। इंस्‍टाग्राम पर सोनम और उनके पति ने पहले बच्‍चे के आने की खबर शेयर की है। इस पोस्‍ट पर सोनम ने बड़ा ही प्‍यारा-सा मैसेज भी लिखा है। इस पोस्‍ट में सोनम ने ये भी बताया है कि उनकी डिलीवरी इसी साल है और दोनों बड़ी बेसब्री से आने वाले बेबी का इंतजार कर रहे हैं।

सोनम चार महीने प्रेगनेंट हैं और उनकी डिलीवरी अगस्‍त में हो सकती है। यही वजह है कि कई दिनों से सोनम मीडिया और लाइमलाइट से दूर रह रही थीं। अब सोशल मीडिया के जरिए सोनम ने अपनी प्रेग्‍नेंसी का खुलासा किया है।

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36 साल की उम्र में किया कंसीव। 

सोनम कपूर  36 साल की हैं और प्रेगनेंट होने से पहले वो पीसीओएस  से जूझ रही हैं। पीसीओएस एक ऐसी बीमारी है जिसमें कंसीव करने में दिक्‍कत आती है। सोनम ने खुद बताया था कि उनके लिए पीसीओएस ठीक करना कितना मुश्किल और चुनौतीभरा रहा। अगर आपको भी पीसीओएस है और आप कंसीव करने की कोशिश कर रही हैं, तो गायनेकोलॉजिस्‍ट के कुछ टिप्‍स आपके काम आ सकते हैं।

सोनम कपूर ने अपने इंस्‍टाग्राम अकाउंट पर अपनी पीसीओएस डाइट शेयर की थी। उन्‍होंने बताया था कि वो बस ताजी और मौसमी चीजें खाती हैं।

​सोनम की पीसीओएस डाइट।

सोनम ने एक वीडियो शेयर की थी जिसमें वो ब्रेकफास्‍ट में कोकोनट योगर्ट के साथ मुट्ठीभर बैरीज खा रही थीं। सोनम ने लिखा था एक कटोरी हरी सब्जियों के साथ स्पिरमिंट या ग्रीन टी से वो दिनभर एनर्जी से भरी रहती हैं।सोनम ने हरी स‍ब्जियां खूब खाई हैं और कई मेडिकल एक्‍सपर्ट पीसीओएस के केस में हरी सब्जियां, फल और ओमेगा-3 युक्‍त चीजें खाने की सलाह देते हैं।

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सोनम कपूर की प्रेग्‍नेंसी। 

इससे पहले सोनम ने बताया था कि पीसीओएस को ठीक करने के लिए उन्‍होंने रिफाइंड शुगर बिलकुल बंद कर दी थीं। इसके बाद उनकी जिंदगी काफी बदल गई थी।

गायनेकोलॉजिस्‍ट डॉक्‍टर अर्चना नरुला कहती हैं कि जो महिलाएं पीसीओएस में प्रेगनेंट होने की कोशिश कर रही हैं, वो सबसे पहले अपना हार्मोनल चेकअप करवाएं और जानें कि उनके शरीर में किस हार्मोन में असंतुलन आया है। टेस्‍ट की रिपोर्ट के बाद ही ट्रीटमेंट शुरू होगा।

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प्रेग्नेंट सोनम कपूर घर पर कर रहीं एक्सरसाइज। 

बॉलीवुड एक्ट्रेस सोनम कपूर इन दिनों अपनी प्रेग्नेंसी एन्जॉय कर रही हैं। सोनम और उनके पति आनंद आहूजा जल्द ही अपने पहले बच्चे का स्वागत करने वाले हैं. प्रेग्नेंसी में सोनम अपना खूब ख्याल तो रख ही रही हैं। साथ ही अपनी फिटनेस पर भी ध्यान दे रही हैं। सोनम ने घर पर वर्कआउट करते हुए एक वीडियो शेयर किया है।

सोनम ने किया वर्कआउट। 

सोनम कपूर की ट्रेनर ने वीडियो इंस्टाग्राम पर शेयर किया है. इसमें सोनम को जमीन पर बैठकर स्ट्रेचिंग करते देखा जा सकता है। वीडियो के कैप्शन में लिखा ह..’सबसे खूबसूरत होने वाली सोनम कपूर. होम स्ट्रेच SK..  सोनम ने वीडियो को रीपोस्ट किया और लिखा- #pregnancyworkouts.

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सोनम कपूर और आनंद आहूजा ने कई वर्षों तक एक-दूसरे को डेट करने के बाद में  शादी रचा ली थी। इनकी अच्छे तरह से शादी हुई थी और रिसेप्शन भी शानदार रहा था। सोनम कपूर के वर्कफ्रंट उन्हें नेटफ्लिक्स के थ्रिलर AK vs AK में कैमियो करते देखा गया था।

जिसमें कि उनके पिता अनिल कपूर भी थे।  सोनम कपूर को अंतिम बार वर्ष 2019 में फिल्म द जोया फैक्टर में देखा गया था। सोनम अब शोम मखीजा की फिल्म ब्लाइंड में नजर आएंगी।

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